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Le saviez-vous ? En cette journée mondiale de la santé, rappelons que la Fondation ANAIS est engagée dans le beau projet “À ton sport, À ta santé !”, au travers duquel elle souhaite :








inscrire la pratique sportive dans le quotidien des personnes accompagnées



et promouvoir le sport comme vecteur de santé au sens de bien-être physique moral et social.








Après son premier volet « cyclisme » qui a rencontré un franc succès, le projet s’ouvre cette année à la « marche », afin de fédérer encore plus d’usagers. Aujourd’hui ce sont près de 400 personnes en situation de handicap de 7 à 70 ans qui s’entrainent toutes les semaines dans nos établissements et services à pied ou à vélo !







De nombreuses études ont montré les bénéfices du sport pour la santé.







Selon l’OMS :








les enfants et les adolescents devraient pratiquer « au moins 60 minutes par jour activité physique d’intensité modérée à soutenue, tout au long de la semaine » 



et les adultes devraient consacrer par semaine « au moins 150 à 300 minutes à une activité d’endurance d’intensité modérée ; ou pratiquer au moins 75 à 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue ».








Pour en savoir plus : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
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